バストあっぷるんで美乳に！

バストアップに良い食材として有名なのは、豆乳やキャベツ。

大豆に含まれるイソフラボンがバストアップに良いとか、キャベツに含まれるボロン

が良いとか言われています。

他にはビタミンＢ・Ｃを含むバナナと、タンパク質たっぷりのヨーグルト。

バナナにヨーグルトをかけて食べるのも良いですよ。

バストアップには、まず食生活を改善して美肌をつくることだそうです。

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